Leonardo Oliveira: picolé e água de coco na pré-temporada do Grêmio

Foto: Lauro Alves / Agencia RBS

A pré-temporada do Grêmio em Porto Alegre coincidiu com a volta do calor elevado na cidade. O que faz os fisiologistas do clube, Rafael Gobbato, e José Leandro Oliveira, e a nutricionista Katiuce Borges se virarem para amenizar o desgaste necessário nesta largada do ano. Os treinos duram, em média, 70 minutos e ganharam intervalos maiores. Nesta sexta-feira, os jogadores trabalharam mais para o final da tarde. A reidratação é feita de todas as formas possíveis.

O consumo de água e isotônicos aumentou em 50%. Katiuce também colocou à disposição água de coco, rica em nutrientes e sais minerais. Depois dos treinos, uma mesa de frutas da estação geladas, como abacaxi e melancia, espera pelos jogadores. Picolés de frutas também são oferecidos. A ideia é de que os jogadores reponham o máximo de líquido. Uma sessão de treino sob o sol a pino custa, em alguns deles, a perda de até um quilo e meio — tudo em líquido.

A hidratação continua no hotel que serve de QG para o Grêmio. O cardápio prevê, além da alimentação balanceada, quatro tipos de sucos e muita água. É a saída para encarar o verão em Porto Alegre e suportar um calor como o de ontem à tarde, quando o treino foi sob 34ºC.

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